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yoccico

Author:yoccico
ローフード食材・オーガニック食材の
通販/卸売
LIVING LIFE MARKETPLACE
沖縄・ローフードカフェ
スムージー&ジュースバー
KARMA ORGANICS
を運営しています。

-Aloe barbadesis-
□ ユリ科 Liliaceae
□ アロエベラ、キュラソーアロエ
□ 抗ウィルス、胃粘膜保護など
□ アフリカ
品種が多く世界中で環境に適するように分布。ヨーロッパで好まれる。キダチアロエに比べ大きく育ち肉厚。
アロエ:苦いを意味する言葉

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「ALOEログ+ローフード」について

yoccicoです。

2008年7月から本格的にローフードを日常に取り入れるようになり、 身体の変化を感じながら、
ローフードクッキングの楽しさ、 ローフードの与える影響にすっかり虜になり、 2009年3月、
ローフード+オーガニック食材専門店 LIVING LIFE MARKETPLACE(販売・通販)
を設立しました。

まだまだ小さなお店ですが、ローカカオ[生カカオ]製品(ニブ、パウダー、バター)、
ローカシューナッツ(生)、デーツ、アガベネクター、
フラックスシード、ココナッツオイル(食用)などのローフード食材の通信販売をしています。
自分たちが本当に欲しいと思うもの、必要だと思うもの、
実際に味わい、安全でおいしいと思えるものを吟味して取り揃えていきたいと思います。
そして、日本国内、どこででもローフード食材が手に入るような、
そんな世の中になっていく環境作りに貢献できたらと思っています。
ローフード、ヨガ、沖縄に関する日記や、ローフードダイエットについて、
そして日々作った料理などをブログに 載せているので、
暇な時なんかにちら~っと遊びに来てくださいな。

yoccico自己紹介は → こちら

お店のサイトはこちら↓↓↓

ローフード+オーガニック食材専門店
LIVING LIFE MARKETPLACE

~ RAW FOOD & ORGANIC WEBSHOP ~

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良く噛んで食べる。

なかなか良く噛んで、ゆっくり食べることができなかった私だけれど、
(忙しいと特にね。食事の時間をおろそかにしがち。ささっと食べて流し込む…やりがち)

スムージーを、よく噛み噛みして食べるようにしていたら。。

なんとなく、噛む癖がつくようになってきて、
何食べるにしても、スムージーみたいにドロドロになってないと
気が済まなくなってきてる。。

消化に良い食べ方、食べ合わせ、料理の仕方などなどいろいろあるけれど。

何が何でもよく噛んで食べる。

これ、多分一番消化に良いね。

自然と一口に食べる量も減るし。

食べるペースもゆっくりになる。

ローフードだって、大量の生野菜を良く噛まずに沢山食べ過ぎたら。

消化不良を起こすしね。

かといって、何回噛むまでは飲みこまない。
とか、縛りをつくっちゃうと食べる事が面白くない。

スムージーを噛む。
ようにした食べたら噛み癖が付いて、
自然と噛めるようになった来たよ。

あごの筋肉も多少、発達したかな!?

無意識のうちに噛めるって素晴らしい。

食事は、規則規則でがんじがらめじゃ面白くない。

怒っていると、胃液の分泌も悪くなるらしい。

楽しんで、幸せな気分で、気持ちを落ち着かせて食事を楽しむダイエット。

良く噛んで食べると、セロトニンも分泌されるようになるってね。

すぐに結果を出そうとすると続かないから、

半年とか1年とか、2年とか長いスパンで。

無意識のうちに良く噛んで食べれるようになりましょう♪


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