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yoccico

Author:yoccico
ローフード食材・オーガニック食材の
通販/卸売
LIVING LIFE MARKETPLACE
沖縄・ローフードカフェ
スムージー&ジュースバー
KARMA ORGANICS
を運営しています。

-Aloe barbadesis-
□ ユリ科 Liliaceae
□ アロエベラ、キュラソーアロエ
□ 抗ウィルス、胃粘膜保護など
□ アフリカ
品種が多く世界中で環境に適するように分布。ヨーロッパで好まれる。キダチアロエに比べ大きく育ち肉厚。
アロエ:苦いを意味する言葉

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「ALOEログ+ローフード」について

yoccicoです。

2008年7月から本格的にローフードを日常に取り入れるようになり、 身体の変化を感じながら、
ローフードクッキングの楽しさ、 ローフードの与える影響にすっかり虜になり、 2009年3月、
ローフード+オーガニック食材専門店 LIVING LIFE MARKETPLACE(販売・通販)
を設立しました。

まだまだ小さなお店ですが、ローカカオ[生カカオ]製品(ニブ、パウダー、バター)、
ローカシューナッツ(生)、デーツ、アガベネクター、
フラックスシード、ココナッツオイル(食用)などのローフード食材の通信販売をしています。
自分たちが本当に欲しいと思うもの、必要だと思うもの、
実際に味わい、安全でおいしいと思えるものを吟味して取り揃えていきたいと思います。
そして、日本国内、どこででもローフード食材が手に入るような、
そんな世の中になっていく環境作りに貢献できたらと思っています。
ローフード、ヨガ、沖縄に関する日記や、ローフードダイエットについて、
そして日々作った料理などをブログに 載せているので、
暇な時なんかにちら~っと遊びに来てくださいな。

yoccico自己紹介は → こちら

お店のサイトはこちら↓↓↓

ローフード+オーガニック食材専門店
LIVING LIFE MARKETPLACE

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朝食抜き?

朝食を抜いたほうが良いという教えもあるので、

朝は、何も食べなかったり、
グリーンマウンテン+スピルリナドリンク。
グレープフルーツ果汁。

のみにして、昼はスムージーのみという食のスタイルをとっていた時期もありますが、

どうやら、私の場合、そのスタイルだと夜をどうしても食べ過ぎてしまうので
ちょっと趣向を変えて、朝、昼に重きを持ってくるライフスタイルに戻すことにしてみました。

もともとは昼間にしっかり食べて、夜はあまり食べないという生活をしていたので
すぐに戻せるものかと思ったけれど、いったん夜に食べ過ぎてしまう癖が付くと。。。

なかなか元に戻りませんね・・・

早い時間に夜ご飯を食べる事ができる場合は、夜に比重を持ってきてもいいかもしれないけれど。

仕事の都合で、20時近くにしか食事がとれない場合もあるので。

そうすると、次の日、胃が重くて、あえて朝食抜きにしようと思わなくても
自然と朝食抜きになってしまう・・・・

それで、昼過ぎまで何も食べずに、急にスムージーとか飲むと
急激に血糖値が上がってね。

夜は夜で、遅くに食べると食欲が増して。

大量のサラダと加熱穀物を食べてしまったり。
時にジャンクなものに手が出てしまったり。。。


朝は、デトックスの時間というけれど、
身体がそれ以上にデトックスに向かっているのは
夜、寝ている時。(のような気がする)

だから、やっぱり、夜は少なめにして、
なるべくお腹を空っぽにして寝たほうがよいような気がしているのです。

それで、お腹が空いた状態で目覚める朝の気持ちの良いこと!

お白湯を飲んだあとに、少しだけヨガをして。

そのあとにいただく朝食は。

最近はスムージーを飲むようにしています。

もちろん、お腹が空いた状態で目覚めたからと言って、
朝、大量に食べ過ぎる事が良いと言っているのではないですけどね。

それから、昼にもしっかり食べるようにしています。

というわけで、
ちょっと、このスタイルを続けてみたいと思います。



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