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yoccico

Author:yoccico
ローフード食材・オーガニック食材の
通販/卸売
LIVING LIFE MARKETPLACE
沖縄・ローフードカフェ
スムージー&ジュースバー
KARMA ORGANICS
を運営しています。

-Aloe barbadesis-
□ ユリ科 Liliaceae
□ アロエベラ、キュラソーアロエ
□ 抗ウィルス、胃粘膜保護など
□ アフリカ
品種が多く世界中で環境に適するように分布。ヨーロッパで好まれる。キダチアロエに比べ大きく育ち肉厚。
アロエ:苦いを意味する言葉

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「ALOEログ+ローフード」について

yoccicoです。

2008年7月から本格的にローフードを日常に取り入れるようになり、 身体の変化を感じながら、
ローフードクッキングの楽しさ、 ローフードの与える影響にすっかり虜になり、 2009年3月、
ローフード+オーガニック食材専門店 LIVING LIFE MARKETPLACE(販売・通販)
を設立しました。

まだまだ小さなお店ですが、ローカカオ[生カカオ]製品(ニブ、パウダー、バター)、
ローカシューナッツ(生)、デーツ、アガベネクター、
フラックスシード、ココナッツオイル(食用)などのローフード食材の通信販売をしています。
自分たちが本当に欲しいと思うもの、必要だと思うもの、
実際に味わい、安全でおいしいと思えるものを吟味して取り揃えていきたいと思います。
そして、日本国内、どこででもローフード食材が手に入るような、
そんな世の中になっていく環境作りに貢献できたらと思っています。
ローフード、ヨガ、沖縄に関する日記や、ローフードダイエットについて、
そして日々作った料理などをブログに 載せているので、
暇な時なんかにちら~っと遊びに来てくださいな。

yoccico自己紹介は → こちら

お店のサイトはこちら↓↓↓

ローフード+オーガニック食材専門店
LIVING LIFE MARKETPLACE

~ RAW FOOD & ORGANIC WEBSHOP ~

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胃腸が休む夜に食事を減らしてみる。

先日、「月のリズムでダイエット
」という本をパラパラとめくっていたらこんなことが書かれていました。

夕食を早めに済ませたり、夕食を抜いたりすると、消化によって発生した活性酸素などの老廃物(酸化物)の処理をする肝臓や腎臓の働きが良くなります。

夜食べ過ぎるということは、一晩中、体内で酸化物が発生し続けることになるので、浄化にあたる臓器は疲れ切ってしまうのです。

夜食べ過ぎて、翌朝、胃がむかむかしたり、胃がもたれたりした経験はありませんか。
また、なんとなく身体が重く感じたことはありませんか。
夜遅くに食べると、胃に消化できなかった食べ物が残っているので、そんな時は朝食を抜く必要があります。
朝食ぬきが必要なのは、夕食を食べ過ぎたり、夜遅くにたべるという人の場合なのです。
夕食を抜くと朝の目覚めが良いことにビックリします。
頭がスッキリするので、インスピレーションやひらめきなどの直観力がさせてきます。
創造力を必要とする発明家やアーティストにとっては、夕食抜きが素晴らしい発明や芸術作品を生み出す原動力になるかもしれません。



これ、ほんとーに良く分かる。

夜食べ過ぎた次の日は、ホントに朝、起きられない。。

遅くにしか夕飯が食べられない場合は、朝、まったく何も食べなかったり、昼間に必要な栄養をある程度得ておかないと、どうしても夜に食べ過ぎてしまう傾向になりがち。

もちろん、逆に、朝に食べ過ぎても、一日中身体がだるいけど。

仕事などの都合で、夜遅くにしか食事がとれない人は
朝と夜は軽めにすませて、昼にある程度しっかり食べるとか。

あるいは、夕飯を早い時間にすませることができる人は夕飯に多少重きをおいてもいいだろうし。

自分のライフスタイルや置かれた環境などによって、変化を付けることが大切なんだろうなと思う。



なにはともあれ、食べ過ぎは良くないってことですね。


ローフードだからって、安心は禁物。

生野菜や果物の食べ過ぎも胃の働きを悪くする原因です。


気をつけなくちゃっっ(と、昨日の夜にちょい食べ過ぎてしまった自分に言い聞かせる)




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