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yoccico

Author:yoccico
ローフード食材・オーガニック食材の
通販/卸売
LIVING LIFE MARKETPLACE
沖縄・ローフードカフェ
スムージー&ジュースバー
KARMA ORGANICS
を運営しています。

-Aloe barbadesis-
□ ユリ科 Liliaceae
□ アロエベラ、キュラソーアロエ
□ 抗ウィルス、胃粘膜保護など
□ アフリカ
品種が多く世界中で環境に適するように分布。ヨーロッパで好まれる。キダチアロエに比べ大きく育ち肉厚。
アロエ:苦いを意味する言葉

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「ALOEログ+ローフード」について

yoccicoです。

2008年7月から本格的にローフードを日常に取り入れるようになり、 身体の変化を感じながら、
ローフードクッキングの楽しさ、 ローフードの与える影響にすっかり虜になり、 2009年3月、
ローフード+オーガニック食材専門店 LIVING LIFE MARKETPLACE(販売・通販)
を設立しました。

まだまだ小さなお店ですが、ローカカオ[生カカオ]製品(ニブ、パウダー、バター)、
ローカシューナッツ(生)、デーツ、アガベネクター、
フラックスシード、ココナッツオイル(食用)などのローフード食材の通信販売をしています。
自分たちが本当に欲しいと思うもの、必要だと思うもの、
実際に味わい、安全でおいしいと思えるものを吟味して取り揃えていきたいと思います。
そして、日本国内、どこででもローフード食材が手に入るような、
そんな世の中になっていく環境作りに貢献できたらと思っています。
ローフード、ヨガ、沖縄に関する日記や、ローフードダイエットについて、
そして日々作った料理などをブログに 載せているので、
暇な時なんかにちら~っと遊びに来てくださいな。

yoccico自己紹介は → こちら

お店のサイトはこちら↓↓↓

ローフード+オーガニック食材専門店
LIVING LIFE MARKETPLACE

~ RAW FOOD & ORGANIC WEBSHOP ~

実店舗はこちらです↓
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エアコン切って、掃除機かける。床拭きする。

この暑い夏の季節。

サウナに行くよりも。。(いや、サウナはサウナで良いけれど。)

エアコン切って、掃除機かけて、床拭きした方が。
身体も動かすし、汗もかくし。
結構いい運動になるので。
しかも、ついでにちょっとストレッチとか、美脚体操だとか、苦手なアサナを練習したりとか。

じんわり汗かいていい感じです。

電気代節約にもエコにもなるし。
なによりも、お部屋がキレイになる!
時間がなくてなかなかできない(苦手な)家事も、エクササイズと思えばはかどるね。

そう、これはとってもエコなエクササイズなんです。


食べだすとどんどん食べちゃってとまらな~い。

なーんて言っている人は、インスリン抵抗性が増大てしまっている可能性大なので、
せっせと身体動かして、汗かいて、スリム&健康を目指しましょう。


インスリン抵抗性↓
http://allabout.co.jp/gm/gc/387346/


インスリン抵抗性を改善するには
インスリン抵抗性を改善する薬としてはアクトスのようなチアゾリジン薬やメトホルミンのようなビグアナイド薬があります。ただし、これらは糖尿病薬ですから健常者が使えるものではありません。
自分で出来る最良の方法は、何と言っても身体活動を高めることです。エクササイズは劇的にインスリン感受性を高めます。運動で筋肉が増えればそれだけブドウ糖を吸収できますね。
運動するとインスリンの作用とは別のルートでブドウ糖を細胞内に取り込めますし、その効果も一日位は続きます。インスリン抵抗性そのものを直すわけではありませんから継続することが大事です。



インスリン抵抗性について書かれたall about の記事↓
http://search.allabout.co.jp/vertical/?q=%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%B3%E6%8A%B5%E6%8A%97%E6%80%A7&r=reflink

そんな私も、仕事ばかりの毎日を過ごしていると
ぜーんぜん身体を動かせなかったりするので、
最近、せっせと身近なことからできるちょっとしたエクササイズに励んでいます。。

ああ、沖縄に来たばかりの頃の体型&体重にもどりたい。。
と、いう思いを込めて・・・(この数年でかなりぽちゃってしまったので。。)




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