ローフードのいいところと悪いところ。
ローフードって、摂りいれたばかりの頃は、
もう、お通じは良くなるし、肌はキレイになるし、カラダは軽くなるし。
良いこと尽くめ!
みたいな感じ。
でも、長年続けてみて、気をつけなきゃいけないことにも気が付く。
体質がいろいろあるので、これが絶対!
という食べ方はないということ。
これを食べてどーなるとか、こーなるとか。
ホント、PMSやツワリなんかが人それぞれのようにね。(女性だとイメージつきやすいよね)
もうホント人それぞれ。
ある人もいればない人もいれば、症状もいろいろ。
一般的にこのようになるというガイドラインはあったとしても。
人それぞれに起こる変化はそれぞれなんです。
だから、まずは自分の体質を知ろう。
私の場合は冷えやすくて、ローフードの唯一の欠点といえば・・・
気を付けていないとカラダが冷えてしまうということ。
調子に乗って、冷たいものばかりをグビグビ飲んでしまいがち、食べてしまいがちなので。。
冷えないようにいろいろ工夫しています。
逆に、筋肉質だったり、いつもカラダが暖かい人なんかは、ローフードで少しクールダウンさせてあげた方が良かったりもしますよね。
中にはローフードで冷え症が治った!なんて人もいるけれど、
冷えは冷えでも、人それぞれ原因が違ったりするので
ローフードで冷えがなくなる人もいれば、ローフードで逆に悪化させてしまう人だっているかもしれない。
でも、やっぱりローフードをいただくとお通じが良くなるしカラダは軽くなるし、大好き。
そして何よりも簡単でおいしい!
だから、自分の体質を知った上で、どこに気を付けるべきなのかを把握しながら摂りいれなくてはですね。
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ローフード+オーガニック食材専門店
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良いこと尽くめ!
みたいな感じ。
でも、長年続けてみて、気をつけなきゃいけないことにも気が付く。
体質がいろいろあるので、これが絶対!
という食べ方はないということ。
これを食べてどーなるとか、こーなるとか。
ホント、PMSやツワリなんかが人それぞれのようにね。(女性だとイメージつきやすいよね)
もうホント人それぞれ。
ある人もいればない人もいれば、症状もいろいろ。
一般的にこのようになるというガイドラインはあったとしても。
人それぞれに起こる変化はそれぞれなんです。
だから、まずは自分の体質を知ろう。
私の場合は冷えやすくて、ローフードの唯一の欠点といえば・・・
気を付けていないとカラダが冷えてしまうということ。
調子に乗って、冷たいものばかりをグビグビ飲んでしまいがち、食べてしまいがちなので。。
冷えないようにいろいろ工夫しています。
逆に、筋肉質だったり、いつもカラダが暖かい人なんかは、ローフードで少しクールダウンさせてあげた方が良かったりもしますよね。
中にはローフードで冷え症が治った!なんて人もいるけれど、
冷えは冷えでも、人それぞれ原因が違ったりするので
ローフードで冷えがなくなる人もいれば、ローフードで逆に悪化させてしまう人だっているかもしれない。
でも、やっぱりローフードをいただくとお通じが良くなるしカラダは軽くなるし、大好き。
そして何よりも簡単でおいしい!
だから、自分の体質を知った上で、どこに気を付けるべきなのかを把握しながら摂りいれなくてはですね。
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