日々のパフォーマンスを向上させるためのローフード
きっかけはですね、
体型を保ちたいとか、キレイになりたいとか、ちょっとしたカラダの不調を克服したいとかね。
そんな感じで始めたローフードだったわけですが。
最初はすごく楽しくて楽しくて、
ローフードをものすごく楽しんでいる感じ。
あれ作って、これ作って。
えー、動物性食品使わなくてもこんなのできちゃうのー？
と、お料理そのものを楽しむことの方が多かったです。
それほど自分自身の深刻な体調不安とかがあったわけではなかったので
未知の世界との遭遇に心躍らせることが喜びであり楽しみでありました。
今、歳を重ねて、
責任のある仕事を抱えて。
思うことは。
日々の楽しみとかそういうこと以上に必要となるもの。
それが、規則正しい生活だったり、規則正しい食生活なんだなと実感しています。
私の場合、その中にローフードやオーガニックが含まれます。
仕事をたくさん抱え、あれこれ思考を巡らせ、頭の中が常に忙しいと。
自分が感じている以上にストレスがかかるわけです。
そのストレスっていうやつがどうしても、日々のパフォーマンスを悪くさせる。
食生活が乱れたり、生活習慣が乱れたりするわけです。
もちろん、食や生活習慣が乱れれば体調に現れる。
そして、さらにパフォーマンスが悪くなる。
それでなんどダウンしたことか・・・笑
気分的にだったり
体調としてだったり。
これじゃいけない、なんとかしなくちゃ。
ともがく気持ちと、ついていかない自分と。
これすらもデトックスのうちに入っているような気すらします。
憧れや希望を抱いて頭で考えてローフード実践していてもダメで、
本当にこれじゃなきゃダメなんだって、
身を持って実感すると、
もうこれしかないって迷いがなくなりますね。
軌道修正させ、
どんな時でもパワフルに仕事をしたり活動したりするために。
本当に必要なもの。
それを心の底から本当に求める時期がやってきました。
トランスファットや添加物を控え、動物性食品の過剰摂取を控えたりする食生活。
ローフードのエッセンスを取り入れた食生活。
可能な限りナチュラルなものをまるごといただく食生活。
適度な運動や十分な睡眠。
ストレスマネジメント。
外見や体型やそういうものよりも大切なものを向上させるために
こういった食生活や生活習慣を送ることが必要なんだ感じています。
食事はどんどんシンプルに。
興味はどんどん別の方向へ。
これからどこへ行くのやら。
分かりませんが、本当に良いものを追い求める気持ちは
益々強くなりつつあります。
-------------------------------------------------------------
皆さんのワンクリックが励みです↓
http://food.blogmura.com/rawfood/
---------------------------------------------------------------
ローフード＋オーガニック食材専門店
LIVING LIFE MARKETPLACE
～ RAW FOOD & ORGANIC WEBSHOP ～
● ＬＬＭＰフォローしてね →
● ＬＬＭＰfacebookページもヨロシク↓
http://www.facebook.com/livinglifemarketplace
体型を保ちたいとか、キレイになりたいとか、ちょっとしたカラダの不調を克服したいとかね。
そんな感じで始めたローフードだったわけですが。
最初はすごく楽しくて楽しくて、
ローフードをものすごく楽しんでいる感じ。
あれ作って、これ作って。
えー、動物性食品使わなくてもこんなのできちゃうのー？
と、お料理そのものを楽しむことの方が多かったです。
それほど自分自身の深刻な体調不安とかがあったわけではなかったので
未知の世界との遭遇に心躍らせることが喜びであり楽しみでありました。
今、歳を重ねて、
責任のある仕事を抱えて。
思うことは。
日々の楽しみとかそういうこと以上に必要となるもの。
それが、規則正しい生活だったり、規則正しい食生活なんだなと実感しています。
私の場合、その中にローフードやオーガニックが含まれます。
仕事をたくさん抱え、あれこれ思考を巡らせ、頭の中が常に忙しいと。
自分が感じている以上にストレスがかかるわけです。
そのストレスっていうやつがどうしても、日々のパフォーマンスを悪くさせる。
食生活が乱れたり、生活習慣が乱れたりするわけです。
もちろん、食や生活習慣が乱れれば体調に現れる。
そして、さらにパフォーマンスが悪くなる。
それでなんどダウンしたことか・・・笑
気分的にだったり
体調としてだったり。
これじゃいけない、なんとかしなくちゃ。
ともがく気持ちと、ついていかない自分と。
これすらもデトックスのうちに入っているような気すらします。
憧れや希望を抱いて頭で考えてローフード実践していてもダメで、
本当にこれじゃなきゃダメなんだって、
身を持って実感すると、
もうこれしかないって迷いがなくなりますね。
軌道修正させ、
どんな時でもパワフルに仕事をしたり活動したりするために。
本当に必要なもの。
それを心の底から本当に求める時期がやってきました。
トランスファットや添加物を控え、動物性食品の過剰摂取を控えたりする食生活。
ローフードのエッセンスを取り入れた食生活。
可能な限りナチュラルなものをまるごといただく食生活。
適度な運動や十分な睡眠。
ストレスマネジメント。
外見や体型やそういうものよりも大切なものを向上させるために
こういった食生活や生活習慣を送ることが必要なんだ感じています。
食事はどんどんシンプルに。
興味はどんどん別の方向へ。
これからどこへ行くのやら。
分かりませんが、本当に良いものを追い求める気持ちは
益々強くなりつつあります。
-------------------------------------------------------------
皆さんのワンクリックが励みです↓
http://food.blogmura.com/rawfood/
---------------------------------------------------------------
ローフード＋オーガニック食材専門店
LIVING LIFE MARKETPLACE
～ RAW FOOD & ORGANIC WEBSHOP ～
● ＬＬＭＰフォローしてね →
● ＬＬＭＰfacebookページもヨロシク↓
http://www.facebook.com/livinglifemarketplace
