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Author:yoccico
ローフード食材・オーガニック食材の
通販/卸売
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を運営しています。

-Aloe barbadesis-
□ ユリ科 Liliaceae
□ アロエベラ、キュラソーアロエ
□ 抗ウィルス、胃粘膜保護など
□ アフリカ
品種が多く世界中で環境に適するように分布。ヨーロッパで好まれる。キダチアロエに比べ大きく育ち肉厚。
アロエ:苦いを意味する言葉

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「ALOEログ+ローフード」について

yoccicoです。

2008年7月から本格的にローフードを日常に取り入れるようになり、 身体の変化を感じながら、
ローフードクッキングの楽しさ、 ローフードの与える影響にすっかり虜になり、 2009年3月、
ローフード+オーガニック食材専門店 LIVING LIFE MARKETPLACE(販売・通販)
を設立しました。

まだまだ小さなお店ですが、ローカカオ[生カカオ]製品(ニブ、パウダー、バター)、
ローカシューナッツ(生)、デーツ、アガベネクター、
フラックスシード、ココナッツオイル(食用)などのローフード食材の通信販売をしています。
自分たちが本当に欲しいと思うもの、必要だと思うもの、
実際に味わい、安全でおいしいと思えるものを吟味して取り揃えていきたいと思います。
そして、日本国内、どこででもローフード食材が手に入るような、
そんな世の中になっていく環境作りに貢献できたらと思っています。
ローフード、ヨガ、沖縄に関する日記や、ローフードダイエットについて、
そして日々作った料理などをブログに 載せているので、
暇な時なんかにちら~っと遊びに来てくださいな。

yoccico自己紹介は → こちら

お店のサイトはこちら↓↓↓

ローフード+オーガニック食材専門店
LIVING LIFE MARKETPLACE

~ RAW FOOD & ORGANIC WEBSHOP ~

実店舗はこちらです↓
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腸内環境と鬱

食べたら気が滅入る食べ物、その2って、いったいなんだろう。

ちなみに、スナック菓子に匹敵するほどの気を滅入らせる食べ物に見事輝いたのは~
(あくまでも自分の中でのランキングですが・・・)

生クリームたっぷり、あま~いケーキ!

高脂肪×高炭水化物の王道です!(ウーニンさんとも意見一致!)


そうね、そして、次に、いろいろな人の意見を聞く限り。
ワタシ自身の経験を元にして観察する限り。


白い炭水化物。(麺類、ご飯、パン・・・のことね)

じゃないかな。。

特に、みんなの意見が一致したのが。

小麦!

あらあら、小麦ちゃん。
こんなところで悪者になって。

と、言っても

小麦ちゃんは要するに

脂肪分と一緒に摂取されることが多いからじゃないかな~

なんて、思っているのですが。

パンとか、パスタとかね。(ペンギンさん曰く、焼きそば!)


悪者扱いされる白い炭水化物ですが
少し、食べ方さえ気をつければ。。
もしかして、それほど悪影響はないのかもしれません。

要するに、ゆっくり噛んで食べるってことね。

でも、白い炭水化物が高脂肪のものと組み合わせられると・・・

人間なかなかゆっくりたべるなんてことできないもんです。

そう、それがなかなかできないから。。

だから、食べた瞬間から血糖値がぐぐーーーーんって上がる。

そしてどんどん食べたくなる。

だったら避けたほうが賢明ですよね。ってことなのかもしれません。

白い炭水化物食べたからって

どーってことない人だっているかもしれないですし。。


でも、きっと、お菓子とか生クリーム系ケーキなんかは・・・

ゆっくり食べても血糖値が勢いよく上がっていきそうです。。

だから、テンションがいったりきたりで、キレやすく。。。

なりそうなものです。


じゃあ、気分が滅入る食べ物その3って

いったいなんなんでしょう。。。


お肉やお魚は???

うーん、ワタシ個人の意見なのですが

お肉やお魚を単独で食べたとしても

白い炭水化物やお菓子類を食べたときのような

血糖値の急激な上がり方はしないような気がしています。

でも、じゃあ、なんでお肉やお魚って避けた方が良いの?って。

それはナチュラルハイジーンの本とかにこれでもかってほど書いてあるので

みなさん御存じですよね。


腸内環境です。


炭水化物×たんぱく質は。

消化するのにうんと時間がかかる。

そうそう、お肉やお魚はたいがい

炭水化物と一緒に摂取されることが多いですね~

だけど、ワタシ個人の経験からすると

たとえ、炭水化物と一緒に摂取せず、

お肉やお魚だけを単独で食べたとしても・・・


お通じに影響するのです。


なかなか出て行ってはくれません。

明らかに・・・お通じの質がわるくなるのですね。

と、いうことで、

その3はお肉や魚介類です。(ワタシ個人のランキングです)

とは言っても別にたまに食べるくらいだったら

そんな、人間やわにできてはいないので

それほど影響はないのだとは思いますが

でも、毎日毎日お肉ばっかり~

とかだと。

明らかに腸内環境が悪くなりそうなものです。


腸内環境が悪くなると便秘ちゃんになります。

便秘ちゃんになると、身体が重く感じます。

お腹のまわりが張ったように感じます。

体重が増えます。

浮腫みます。

気分は最悪です。

そして、身体の中は毒素だらけになります。

鬱です。


鬱の人には便秘の人。

多くないかな~

などと、思ってみたり。

便秘の人が皆、鬱だ!と言っている訳ではありませんよ。


まあ、でも人は多かれ少なかれ浮き沈みあるものです。

食事ばかりがその原因だとは言い切れないのですが。

食べ物を少し気をつけることで

毎日がほんの少し良くなるならば。

それはそれで、

いいんじゃないでしょうか?


などと思ってみたりするものです。




皆さんのワンクリックに
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 初めまして。

 以前、友人が鬱病と掌蹠膿疱症を患った時、
 あれこれ調べて、やはり腸内環境が重要だとわかりました。

 腸内環境が悪化すると、腸内細菌叢が供給するビオチンが不足し、
 鬱病や掌蹠膿疱症、アトピーなどを引き起こすそうです。

 ちなみに友人は、切実な経済的事情の断食によって、いつの間にか治っていました。

 腸内環境は、ホントに大切なんですね。
  • ちくたく#.rEgMis2
  • URL
  • 2009.09.26(Sat)
  • Edit
ちくたくさん

はじめまして!コメントありがとうございます。
やっぱり、やっぱりそうなんですねー!
貴重な情報ありがとうございますm(__)m
腸内環境が良い時は、自然とイライラが少なかったりするので、身を持って実感はしていたのですが、そうやって、あれこれ調べた方からのご意見は、とっても為になります。

切実な経済的事情の断食・・・

なんだか、うれしいのやら、切ないのやら。

でも、健康はかけがえのないものですものね。

現代人がいかに食べすぎているのか。

見直すきっかけになる、そんな実例かもしれまんせんね!
  • yoccico#-
  • URL
  • 2009.09.27(Sun)
  • Edit
yoccicoさんが書かれてた記事の鬱と腸内環境の関係、私も自分が身をもってそうだと感じていました。
気分良く過ごすには部屋の掃除+自分の体の掃除がかかせませんよね。
ローフードに出会った奇跡に感謝する毎日です
  • ベリタ(marimari2)#mQop/nM.
  • URL
  • 2009.09.27(Sun)
  • Edit
わかる!私はなにかなぁーー?気分がウツウツになるのって・・・・。ウツウツというよりも頭が痛くなるのは、やたらと辛いもの。特にスナック菓子の辛いやつ!そして、くちびるが腫れるのが、スナック菓子や市販のオカズ。なんせ化学物質入ってそうなやつって、テキメンにくちびる腫れます。きっと胃に負担かかってるんやと思います。もちろん、お肉食べるとお通じにも影響が・・・・。菓子パンとかもダメですね。 一番カラダが反応したのは、お鍋でした!下痢と嘔吐で、全て出るまで大変でした☆
  • akemi#zC2.WDUU
  • URL
  • 2009.09.27(Sun)
  • Edit
ベリタ(marimari2)さん

お返事遅れてしまいました。
お部屋のお掃除と腸内のお掃除・・・
似ていますね~~~
どちらもきちんとできていると、気分良く快適な毎日が過ごせそうです!
ローフードに出会った奇跡ですね。
本当にそう思います~
ワタシは今でも時々は脱線しますが・・・
それでも、ローフードに出会って、素晴らしいことが山のようにやってきています♪
ローフードでみんなハッピーになれたらいいですね~☆



akemiさん
コメントありがとうございます!
お、お鍋でしたか!
身体によさそうなんですけどね~~~
いろんなものがごっちゃまぜになっているからでしょうか。。

でもね、分かっているけどね。。
つい、たべてしまうこともあるのです。

それでも、ローフードを取り入れている限り、身体は良い方向へ向かっていくのではと思っています!

いつもありがとうございます☆


  • yoccico#-
  • URL
  • 2009.09.29(Tue)
  • Edit
ワタシ個人の意見というフレーズが多いですが、
うつ病はそんな簡単なものではありません。
腸内環境、関係あるでしょう…。
私も少なからずローフードに足を踏み入れた人間ですから…。
それにしてもうつ病と自律神経の関係は、自分でもどうしょうもない所があります。
季節性のうつ病というのをご存じですか?
軽々しく病気に対して、発言されたくないですね。人間性問われますよ。
  • 回答したくない#HkqYWaoU
  • URL
  • 2009.10.11(Sun)
  • Edit
回答したくないさん

私が記事に書いたことで、不快な思いをされたのでしたら、本当にごめんなさいね。
これからは気をつけますね。
主人は精神科医を目指しておりますが、私自身は鬱に関してはほとんどなにも知りません。

ワタシ個人の意見というのは、人それぞれだから万人には当てはまらないという意味ですが、それでは説明が足らなかったのですね。誤解を招いてすみませんでした。
今後は、細心の注意を払いたいと思います。
  • yoccico#-
  • URL
  • 2009.10.13(Tue)
  • Edit

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