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yoccico

Author:yoccico
ローフード食材・オーガニック食材の
通販/卸売
LIVING LIFE MARKETPLACE
沖縄・ローフードカフェ
スムージー&ジュースバー
KARMA ORGANICS
を運営しています。

-Aloe barbadesis-
□ ユリ科 Liliaceae
□ アロエベラ、キュラソーアロエ
□ 抗ウィルス、胃粘膜保護など
□ アフリカ
品種が多く世界中で環境に適するように分布。ヨーロッパで好まれる。キダチアロエに比べ大きく育ち肉厚。
アロエ:苦いを意味する言葉

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「ALOEログ+ローフード」について

yoccicoです。

2008年7月から本格的にローフードを日常に取り入れるようになり、 身体の変化を感じながら、
ローフードクッキングの楽しさ、 ローフードの与える影響にすっかり虜になり、 2009年3月、
ローフード+オーガニック食材専門店 LIVING LIFE MARKETPLACE(販売・通販)
を設立しました。

まだまだ小さなお店ですが、ローカカオ[生カカオ]製品(ニブ、パウダー、バター)、
ローカシューナッツ(生)、デーツ、アガベネクター、
フラックスシード、ココナッツオイル(食用)などのローフード食材の通信販売をしています。
自分たちが本当に欲しいと思うもの、必要だと思うもの、
実際に味わい、安全でおいしいと思えるものを吟味して取り揃えていきたいと思います。
そして、日本国内、どこででもローフード食材が手に入るような、
そんな世の中になっていく環境作りに貢献できたらと思っています。
ローフード、ヨガ、沖縄に関する日記や、ローフードダイエットについて、
そして日々作った料理などをブログに 載せているので、
暇な時なんかにちら~っと遊びに来てくださいな。

yoccico自己紹介は → こちら

お店のサイトはこちら↓↓↓

ローフード+オーガニック食材専門店
LIVING LIFE MARKETPLACE

~ RAW FOOD & ORGANIC WEBSHOP ~

実店舗はこちらです↓
KARMA.png





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ローフードでも1日30品目!?

1日30品目食べましょうなんて言われていたけれど、
気付けばそんな言葉も・・・なくなりつつあるの?
まだ数えますか? 「1日30品目」が消えた!

確かに、何も考えずに、一度にあれやこれや栄養素を摂りいれたら
身体は大混乱を起こしそうだし、食べ過ぎてしまいそう・・・
数にとらわれるのもおかしな話なのかもね。

ナチュラルハイジーンやローフードでも炭水化物とタンパク質は別々に。っていう教えですしね。

かといって、毎日忙しかったり、好きな野菜や果物ばかり購入しちゃったりすると
なぜかワンパターンな食生活になりがちなワタシの日常。

気づいたら、毎日同じスムージーばっかり・・・

なんてことも。

だから、最近は、積極的に八百屋さんに足を運んで、
いろいろな季節の野菜や果物を購入するように心がけるようにしています。

1日で野菜や果物30種類。。は、無理としても、何日かに分けてでもいいから
いろいろな栄養素をできるだけまんべんなく摂り入れたい。
必要な栄養素が足りていないと、脳がクレービングを起こすのは事実みたいですしね。

特に沖縄は健康食材の宝庫ですから、
八百屋さんに行くと、季節によって様々な不思議な野菜や果物が並べられていてとても楽しいです。



よもぎ

よもぎ。

沖縄ではフーチバーとして親しまれている代表的な健康食材です。


よもぎに関するあれこれ

「強い殺菌力」、 「抗アレルギー作用」を持つほか、
 肌を弱酸性に保って健康な状態に導き、ニキビや肌トラブルを解消する。

清浄な血液を作る効能があるので、特にアトピー性皮膚炎の改善には有効

「消炎作用」の働きで、やけどや日焼けによる「ほてり」を沈静化。
紫外線によるしみやくすみの生成も防止して、透明感のある美肌作りに役立つ

よもぎは牛レバーよりも多くの鉄分を含みホウレン草よりも多くのビタミンAを含んでいる
「ヨモギ・クロロフィル」は血液を浄化よもぎに含まれるカルシウムは、イライラからくる過度の食欲
良質な食物繊維も含むので、もちろん便秘解消にも役立つ

よもぎは他の緑黄色植物に比べ、質の良いクロロフィルが豊富。
ヨモギ・クロロフィルが、「ガン細胞を抑制するインターフェロンを体内に増やす
そのため、ガンの発生や進行を抑えられると報告されている!

漢方薬「艾葉(ガイヨウ)」=よもぎ

しかーし、よもぎに含まれる虫下しにも有効なサントニンは、
多量に摂取すると肝臓にダメージを与えることもあるそうな。
有効な成分にも適量以上だとかえって健康にマイナスになるのですね。


その他、アロマテラピー効果、お風呂に入れてお肌スベスベ効果、驚くべき生命力。などなど。

さらに詳しく→ヨモギに関するいろいろな情報

よもぎジュース1

今日は、ビーツと共にジュースにしてみました。


フレッシュジュースなら、内臓に負担なく、いろいろな栄養素が摂取できそうですね!

リンゴ×人参×レモン×ビーツ×ヨモギ×ショウガ


しぼりかす

見た目、美しくないけれど、搾りカス。

よもぎ×ビーツ

うわ~ スゴイ色。。
ワインレッド???

よもぎ×ビーツ2

ショウガを入れ過ぎてしまって。。
美味しく・・・美味しくなくいただきました。

かなり厳しいお味になりましたが・・・
いつもできるだけ美味しいスムージーやジュースを作って飲もうとすると
美味しさゆえ、すぐにグイグイいってしまうので、
飲みにくいジュースやスムージーを作るっていうのも一つの手ですね。

美味しくないので、一気に飲みほせません。

ゆっくりじっくり時間をかけていただきました。


ヨモギパワーでお肌スベスベ、血液サラサラになるかしら???


ローフード率高めだと、やっぱり
お肌のツヤ感が加速しますね。

潤いUP↑で、自分のお肌にもうっとり♪だなんてね。


1日30食べるor飲む美容液&酵素で、そんな風にして歳を重ねていきたいな。




ローフードで世界中の人の心が平和になりますように。
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R.A.W.
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白金高輪にあるローフードアトリエ。
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